البشرة الجافة الأسباب والنصائح

 

 

البشرة الجافة: الأسباب والنصائح

في الشتاء ، يتأثر الجلد بشكل خاص بالتغير بين هواء التدفئة الجاف في الغرف والبرد بالخارج. بالإضافة إلى ذلك ، تنقبض الأوعية الدموية عند درجات حرارة منخفضة للغاية . ثم يتم إمداد الجلد بالدم بشكل سيئ ويتلقى عددًا أقل من العناصر الغذائية. هذا يقلل أيضًا من وظيفتها الوقائية. مثل الشمس ، يمكن للبرد أن "يحرق" الجلد. ولكن إذا كان الجلد جافًا ومشدودًا ومثيرًا للحكة ، فهذا يعني أن  التأثيرات الخارجية والداخلية تلعب دور مهمًا في ذلك، وهنا نذكر لماذا البشرة جافة!!

أسباب يومية أو مرضية:-

الأسباب المحتملة

• التأثيرات الداخلية والخارجية

• متى يجب زيارة الطبيب

• الأمراض كأسباب

• أسباب جفاف الجلد

• العناية بالبشرة الجافة وعلاج الأمراض

البشرة حساسة - خاصة البشرة الجافة

نحن نتمني أن نشعر بالراحة وفي أيدي أمينة ببشرة صحية ونضرة . ولكن غالبًا ما تسبب البشرة الجافة الشعور بعدم الراحة في جميع أنحاء الجسم. يستمر الشعور بالتوتر طوال الوقت.

أولئك الذين يعانون من بشرة متهيجة وجافة وحكة في كثير من الأحيان يتفاعلون أحيانًا بشكل عصبي وحساسية أكثر من الأشخاص ذوي البشرة "السميكة". في الواقع ، الجلد الجاف أرق أيضًا.

البشرة الصحية المتكاملة 

يشكل الجلد ، أكبر عضو بشري ، الحاجز بين البيئة وداخل الجسم. يحد من التأثيرات الخارجية ويحمي الجسم من الضوء والماء والملوثات والجراثيم. حاسة اللمس تستشعر اللمس والضغط عبر أجهزة استشعار في الجلد. تمتص الخلايا والأعصاب الحسية منبهات الألم ودرجة الحرارة وترشحها وتوجهها إلى الداخل.

ينظم الجلد تبادل الحرارة وإطلاق العرق والمواد الأخرى إلى الخارج.فهو غطاء الحماية الخاص بنا مبني في ثلاث طبقات وهي:-الطبقة العليا هي البشرة متعددة الطبقات

 

غالبًا ما تبدو البشرة الجافة متعبة وباهتة على الوجه. تظهر أحيانًا قشور رفيعة ومناطق حمراء. تتطور الخطوط الدقيقة بسرعة على الخدين الخشن. الجلد الموجود على أسفل الساقين فوق السيقان والقدم واليدين والمرفقين والساعدين يكون مشدودًا ومثيرًا للحكة بشكل خاص. إذا كان الجلد يفتقر باستمرار إلى الزيت والرطوبة ، فإنه يتقلص مثل المخطوطات. إذا لم يحصل على الحماية والرعاية الكافيين ، فقد يصبح قشاريًا ومتشققًا وملتهبًا بشكل متزايد.

المرطبات 

عادة ما يجلب الأشخاص الذين يميلون إلى جفاف الجلد المرطبات والكريمات  اللازمة يوميا. ويضيفون إلى هذا الاهتمام كأسلوب حياتهم وعادات النظافة صحيحة بينما البعض الآخر يهمل أو يعتني بالبشرة بشكل خاطئ.

التأثيرات الخارجية للبشرة

كما تلعب التأثيرات الخارجية مثل البرودة والحرارة والشمس والماء وكذلك المهيجات دورًا أساسيًا عندما يبدأ الجلد في التمدد والشد.

نقص السوائل في البشرة الجافة 

 من الداخل ، نقص السوائل ، والتغذية غير المتوازنة ، والتقلبات الهرمونية ، وأخيراً وليس آخراً ، تؤثر الحالة النفسية على حالة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يصبح الجلد أكثر جفافاً بشكل طبيعي مع تقدم العمر .

الأمراض الهرمونية والتمثيل الغذائي

يشير الجلد الجاف الواضح أحيانًا إلى التهديد بفقدان السوائل في الجسم. يمكن أن يكون أيضًا جزءًا من مرض معين. تظهر في المقدمة الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد العصبي ، والأكزيما التلامسية ، والصدفية أو ما يسمى بالسماك.

الأمراض الهرمونية 

البشرة الجافة تحتاج إلى عناية شديدة.

 بعض الأمراض الهرمونية والتمثيل الغذائي ، مثل قصور الغدة الدرقية أو داء السكري ، هي أيضًا أسباب محتملة. من المحفزات الأخرى أحيانًا أمراض عقلية معينة ، مثل اضطراب الوسواس القهري ، والتي ترتبط بالغسيل أو التنظيف الإجباري.

لماذا يجب شرب الماء

جفاف الجلد.

"ينهار" حاجز الجلد عندما يفقد الجلد الرطوبة والدهون (الدهون) ولم يعد قادرًا على تعويض الخسارة. ثم يجف الجلد. لمنع ذلك ، يقوم الجسم عادة بإفراز السوائل في البشرة. هذا هو السبب في أنه من المهم ، على سبيل المثال ، شرب ما يكفي . من ناحية أخرى ، تقوم الطبقتان السفليتان من الجلد بتوصيل الدهون إلى أعلى. أخيرًا ، تنتج الغدد الدهنية في الجلد مزيجًا من الدهون التي تغطي سطح الجلد بطبقة واقية.

إذا كان الجلد لا ينتج كمية كافية من الزيت ، يتحدث الأطباء عن داء دهني . في المقابل ، يصف المصطلح التقني الزهم إنتاج الزهم المفرط أو المتغير نوعياً. المصطلحات الفنية الشائعة للبشرة الجافة هي جفاف الجلد أو جفاف الجلد.

كلما تقدم الجلد في السن .

قلت قدرته على تخزين الرطوبة وتكوين الدهون. يصبح غطاء الحماية الخاص بنا أرق وأكثر عرضة للخطر على مدار الحياة. يمكن للتأثيرات الخارجية والداخلية تكثيف الجلد الجاف بشكل طبيعي ومهاجمة حاجز الجلد (انظر القسم التالي "ما يجفف الجلد").

يمكن أن تؤثر بعض الأمراض والآثار الجانبية لبعض الأدوية على التوازن بين الرطوبة والزيوت في الجلد 

ما يجفف الجلد: المؤثرات الداخلية والخارجية 

 التأثيرات الخارجية

• الرياح والطقس : النشرات الجلد أكثر رطوبة في كل من البرد و الحرارة . إذا كانت الرطوبة أيضًا أقل ، فإنها تجف بشكل أسرع. تزيل الرياح والغبار طبقة الشحوم الواقية. عندما يكون الجو حارًا ، يستمر الجلد في فقدان السوائل من خلال زيادة التعرق.

فصل الشتاء 

في الشتاء ، يتأثر الجلد بشكل خاص بالتغير بين هواء التدفئة الجاف في الغرف والبرد بالخارج. بالإضافة إلى ذلك ، تنقبض الأوعية الدموية عند درجات حرارة منخفضة للغاية. ثم يتم إمداد الجلد بالدم بشكل سيئ ويتلقى عددًا أقل من العناصر الغذائية. هذا يقلل أيضًا من وظيفتها الوقائية. مثل الشمس ، يمكن للبرد أن "يحرق" الجلد.

ضوء الشمس 

• ضوء الشمس تستخدم يد واحدة ضوء الشمس على الجلد لتكوين فيتامين د  ومع ذلك ، إذا تعرض الجلد للشمس لفترة أطول وبشكل مكثف ، تبدأ المناطق المصابة بالتوتر ، وتصبح حمراء ويمكن أن تكون مؤلمة. يضعف الحاجز ويفقد الرطوبة والدهون. إذا استمرت أشعة الشمس في التأثير دون عوائق ، فإنها تلحق الضرر بالطبقات العميقة من الجلد وتسبب شكاوى أخرى ، مثل الصداع ، والغثيان ، ومشاكل الدورة الدموية ، والدوخة.

حروق الشمس المتكررة لها تأثير دائم على الجلد. يفقد مرونته ويشكل التجاعيد والأخاديد في مرحلة مبكرة. أيضا ، يزيد الخطر في السنوات اللاحقةسرطان الجلد بشكل ملحوظ.

 السباحة وعلاقتها بالبشرة الجافة 

أولئك الذين يسبحون كثيرًا غالبًا ما يعانون من جفاف الجلد.

• الماء : هنا أيضًا ، من المهم تجنب الكثير. تنظف المياه النظيفة الغطاء الواقي لدينا وتساعده على التخلص من المواد الضارة وإزالة جزيئات الجلد الميتة وتجديد نفسها. ومع ذلك ، يمكن للماء أيضًا أن يرشح الجلد ويزيل الدهون والرطوبة منه. أي شخص يرقد في مياه الاستحمام لفترة طويلة دون إضافات لتجديد الدهون سيشعر كيف يصبح الجلد متوترًا بعد ذلك. تظهر أصابع اليدين والقدمين مجعدة وناعمة ، والمسافات بين أصابع القدم والأظافر أكثر عرضة للهجوم الفطري.

السباحون الرياضيون الذين يقضون وقتًا طويلاً في الماء ، خاصةً في المياه المكلورة ، هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل جلدية. الجلد الجاف والمحمر يصبح ملتهبًا بسهولة ، خاصةً إذا كانت بشرة الرياضي جافة وحساسة بشكل طبيعي.

 

• العناية بالجسم ومستحضرات التجميل غير الكافية أو المفرطة :

• الجلد الجاف يحتاج إلى العناية. نظرًا لأنها أكثر حساسية للضوء والطقس والتأثيرات الخارجية ، فإنها تحتاج إلى مزيد من الحماية وإمداد مكثف للدهون ، ولكن قبل كل شيء ، تحتاج إلى ترطيب أكثر من البشرة الدهنية على سبيل المثال. يساعد التنظيف اللطيف بالمنتجات المناسبة والكريمات المناسبة على بقائها مرنة.

الغسيل المفرط

يمكن أن يؤدي الغسل المفرط والفرك الشديد إلى إتلاف الجلد. يؤدي الصابون العادي أو جل الغسيل المزيل للدهون إلى تفاقم مشاكل الجفاف. كما أن التقشير المتكرر لا تتحمله البشرة الجافة بشكل جيد ، حيث أن طبقتها المتقرنة تكون أرق وليست قوية. تعمل العطور والمواد الحافظة في مستحضرات التجميل أيضًا على تهيج البشرة الحساسة. يمكن أن يكون لديها حساسيةتتفاعل. ينتج عن ذلك احمرار والتهاب (انظر قسم "العلاج" أدناه).

الملابس 

• الملابس : غالبًا ما تسمح الملابس الضيقة للجلد بالتنفس بشكل أقل من اللازم. كما أنها تتعرق أكثر. قشور الجلد الجاف والحكة في كثير من الأحيان. المواد الخشنة أو المضافات الكيميائية في المواد تؤثر أيضًا على الجلد المتهيج.

 التنظيف والملوثات

• عوامل التنظيف والملوثات : في حياتنا اليومية غالبًا ما نتعامل مع مواد كيميائية مختلفة يمكنها مهاجمة الجلد بالتلامس المباشر والمتكرر. عوامل التنظيف والمنظفات والدهانات والورنيش والمذيبات جزء منه. لذلك من المهم حماية مناطق الجلد المهددة بالانقراض بالملابس المناسبة لتجنب الإكزيما الملامسة والتفاعلات الالتهابية الأخرى (انظر قسم "الأسباب المرضية المحتملة"). هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يتعاملون باستمرار مع المهيجات في العمل.

 

التأثيرات من الداخل

• التعرق 

التعرق المفرط ، على سبيل المثال أثناء الرياضة أو في درجات حرارة الصيف المرتفعة ، هو مقياس أساسي للجسم لموازنة توازن الحرارة. ومع ذلك ، فإن هذا يؤدي إلى فقدان السوائل والأملاح على المدى القصير. يظهر الجلد النقص بشكل ملحوظ. إنه محمر ومتوتر ومتجعد. نعوض الخسارة عن طريق الشرب ، على سبيل المثال قبل التمرين أو بعده. يجب غسل فيلم العرق. ترطيب الكريمات والمستحضرات ثم تخفف علامات الجفاف من الخارج.

 قلة شرب الماء 

• شرب القليل جدًا : يعتمد الجلد على توازن الماء في الجسم. يحتاج إلى تجديد منتظم للسوائل التي يطلقها أو يفقدها. أي شخص يشرب القليل جدًا على مدى فترات طويلة من الزمن أو يخفف الشعور بالعطش ، على سبيل المثال في أوقات الإجهاد ، يحرم البشرة من ترطيبها. يبدو شاحبًا ، ويصبح قاسيًا ومتوترًا. غالبًا ما لا يشرب كبار السن على وجه الخصوص ما يكفي من السوائل لأن الشعور بالعطش يقل بمرور السنين. نتيجة لذلك ، تفقد البشرة الجافة بالفعل المزيد من الترطيب.

التدخين 

• التدخين : غالبًا ما يخون الجلد المدخن. تبدو بشرة وجه العديد من المدخنين شاحبة وجافة ورمادية. يظهر التجاعيد الدقيقة في وقت مبكر. يزداد خطر الإصابة بأمراض الجلد مثل الصدفية المرتبطة بجفاف الجلدمن ناحية أخرى ، غالبًا ما يؤدي استهلاك التبغ إلى ظهور حب الشباب . النيكوتين والسموم الموجودة في دخان التبغ هي المسؤولة عن ذلك. يهاجمون الأوعية الدموية والأنسجة في الجلد. يتم إمداد الجلد بالدم بشكل سيئ ، وتهلك الألياف المرنة والداعمة. يحدث أحيانًا اضطراب شديد في تفاعل الغدد والأعصاب والخلايا الحسية.

 الإجهاد والتوتر العاطفي 

• الإجهاد والتوتر العاطفي : يعرف الكثير من الناس من خلال ملاحظتهم أن الجلد هو مرآة الروح. تلهم مراحل الحياة السعيدة والمرتاحة ، وكذلك الإجهاد الإيجابي ، وتجعل البشرة تبدو منتعشة وردية. إذا تحول النشاط المرضي إلى توتر سلبي دائم ، فإن الجلد يعاني بشكل واضح. يصبح شاحبًا وباهتًا ومتوترًا وقشاريًا ومثيرًا للحكة. تظهر أحيانًا مناطق حمراء وملتهبة.

الإجهاد المستمر والمزاج الاكتئابييؤثر القلق على الغطاء الواقي الحساس لدينا عن طريق الهرمونات والأعصاب. يمكن أن يتشابك توازن السوائل والوظائف الغدية. البثور أو الجلد الجاف.

 التقدم بالعمر

• العمر والتغيرات الهرمونية : تؤثر الهرمونات المختلفة ، بما في ذلك الهرمونات الجنسية ، أيضًا على حالة الجلد. تعاني النساء على وجه الخصوص من أن نوع بشرتهن يتغير على مدار حياتهن. على سبيل المثال ، يمكن أن يظل الجلد دهنيًا إلى حد ما خلال فترة البلوغ. ثم يعود إلى طبيعته لاحقًا ، على سبيل المثال عند استخدام وسائل منع الحمل أو أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. أخيرًا ، أثناء انقطاع الطمث ، غالبًا ما يكون الجلد عرضة للجفاف بشكل واضح. تعمل التغيرات الهرمونية وعملية الشيخوخة الطبيعية معًا. ولكن في كثير من الأحيان يتعين على النساء التعامل مع زيادة إفراز الدهون في سن مبكرة ، وفي الشيخوخة ينخفض ​​محتوى الدهون والرطوبة في الجلد بشكل ملحوظ وواضح.

يمكن للتأثيرات الخارجية والداخلية غير المواتية أن تؤثر على البشرة الجافة بطريقة تجعلها مريضة. بالإضافة إلى بعض الأمراض الجلدية ، ترتبط بعض الأمراض الداخلية بجفاف الجلد الواضح.

البشرة الجافة: متى ترى الطبيب؟ 
 

إذا كانت بشرتك تميل إلى أن تكون جافة بشكل طبيعي ، فغالبًا ما تساعد منتجات العناية بالبشرة والعناية بالبشرة المصممة خصيصًا لنوع بشرتك . يكفي في بعض الأحيان تغيير عادات العناية واختيار مستحضرات التجميل المختلفة وشرب المزيد واتباع نظام غذائي أكثر توازناً لتحسين حالة الجلد.

 

تحدث دائمًا إلى طبيبك إذا كنت :-

 

• تعاني من بشرة جافة باستمرار ، والتي سرعان ما تصبح غير مريحة مرة أخرى بعد وضع الكريم ،

• عانيت في البداية من مشاكل جلدية قليلة ، لكن بشرتك أصبحت جافة بشكل متزايد مؤخرًا ،

• تظهر بقع قشرية وجافة بشكل واضح من الجلد على أجزاء مختلفة من الجسم ،

• حكة الجلد الجاف أو حتى تؤذي ،

• الجلد محمر أو ملتهب في الأماكن ، تتطور البثور أو البثور أو أشكال أخرى من الطفح الجلدي

• تغير الجلد منذ أن تناولت دواءً جديدًا.

كما يسأل الطبيب إذا كانت هناك أعراض أخرى بالإضافة إلى جفاف الجلد مثل:_

• تساقط الشعر ، تغيرات في الأظافر ،

• صداع ، دوار ، غثيان ، تعب ، إضطرابات في النوم .

• فقدان الوزن أو زيادة الوزن بشكل كبير ، زيادة أو نقص الشهية ،

• العطش الشديد وكثرة التبول ،

• التململ الداخلي ، والمخاوف ، والمزاج المكتئب و / أو عدم  الرغبة في ابتنظيف أو غسل نفسك طوال الوقت.